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ほのぼのケ・セラ・セラ〜♪
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タイトル 日 時
やりきった!
木曜日から土曜日まで、丸一日、三日間の研修を終えて、今日は、朝の4:30に自宅を出て、東京に来ました。 観光ではありませぬ。 試験どす。 この日のため努力して参りました。 the学士機構試験です。 ...続きを見る

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2018/12/16 19:14
今週はサボる
じぇんじぇん勉強が追い付きません。 エナジードリンクが無いと、 集中できないのです。 ...続きを見る

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2018/12/11 18:16
ジムの時間の活用
ジム通い5日目。 筋肉痛は無くなっている。 今日は日曜日で人が少なく、運動器具が使い放題である。 歩く運動を40分行う際、気を紛らすために、書籍持ち込んだ。これが、とても良い。 普段は、ソイヤッと気合いをいれて、読むような小難しいジャンルでも、するすると読めた。 私の場合は、運動がクリティーク作業よりも苦手意識が上回っているためであろうな…。 ...続きを見る

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2018/12/09 14:38
つくづく、お調子者だと思う
来週は、研修や資格取得試験等、個人的なイベントが立て込んでいるにもかかわらず、この三日間を無駄遣いしたと思う。 朝の勉強は継続しているが、仕事が終わって、夜中の2時まで、根を詰めている事がある。 それは、忘年会での余興用のビデオ編集である。 ...続きを見る

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2018/12/09 14:28
ジム4日目
12/5に4日目のジムに行った。 節々の筋肉痛は、まだ残存している。(-_-;) しかし、インストラクターさんに、エアロビ教室を勧められ、何も考えずに参加してしまった。 教室内は総鏡張り。どこを見ても、デブの自分を認めざる得ない。 ...続きを見る

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2018/12/07 17:53
12/4の備忘録
今日は,ジムはお休み。 大人しく自宅でストレッチに励む。 両上腕の筋肉痛がひどいが,ストレッチで伸ばすと気持ちが良い。 ...続きを見る

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2018/12/07 17:46
ジム通い3日目
どしゃ降りの中、雨にも負けずに行ってきました。 今日も厳しい方のトレーナーさんでした。 今日は、どの様な過酷な事が待っているのかと、ドキドキしてました。 けれども、今日は軽めの有酸素運動で良いとの事。 ウォーキングとスカイウォーキング(?)で各20分とストレッチで終わりました。 ...続きを見る

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2018/12/03 19:41
ジム通い二日目
午前中に用事を済ませ、午後は怠けて過ごそうと計画していた。 ところが、良心の天使に励まされて、二日目のジムに行くことにした。 今日は昨日とは違うトレーナーさんで、若干サディスト的な厳しさで、みっちり二時間半かかった。 昨日は下肢のトレーニングを重視であったが、今日は上半身がメインだった。 ...続きを見る

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2018/12/02 19:34
今日からジムにデビュー
今日は休み。朝7:00にゆっくり覚醒し、諸々の事を9時には済ませた。 にもかかわらず、朝10時から開始されているジムに11時に到着。 何かと理由をつけて、家を出たのが遅かったのだ。 ...続きを見る

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2018/12/01 17:03
本は大切
本は大切 二年前にストレートネックになってから、分厚い専門書を持ち歩くのが負担になり、これでもかとデータ化して、安いタブレットで確認していた。 当初はそれで満足していたが、やっぱり、私は紙媒体の方が記憶に残ることに気付いた。 紙の方が左右のどちらに明記していたとか、感覚的に記憶しやすい様だ。 最近、以前データ化して本体を廃棄した書物が大変重要だった事に気付き、中古書でも取り扱いしてないことを知った。 大変悩んだ結果、本日、再度購入することにした。4,320円…。 痛い出費である。 書籍は大切な... ...続きを見る

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2018/12/01 16:18
プロの力を借りることに
プロの力を借りることに 運動すれば腹が減る。 お菓子をやめてもご飯か増えている。 食欲の秋。 食事制限は、暴食の箍が外れている現在では切り替えが上手くいきません。 加えて仕事で神経使うイベントの多いこと。 &菜の花マラソンの準備も継続が必要。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/11/21 20:05
一大事
小心者の自分にとっては一大事な事があった。 突然の管理官からの面接。 何を指摘されるのかドキムネ状態。 ...続きを見る

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2018/11/20 05:49
一期一会
週末は自己研修で京都へ参りました。 滞在と研修費用で7万円弱。 鼻血もでないので、朝から晩まで、元を取るために必死で学んで参りました。 ...続きを見る

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2018/11/05 18:24
効果なし
効果なし はて? 暴食していないのに痩せておりませぬ。 むしろ、増加? まあ、月の物期間なので、数キロ増加は範囲内ですけど、やっぱり、運動は一万歩前後にして、お菓子はやめよう。 そして、夕食を豆乳に切り替えて見よう。 でも、夕食が減るのはひもじいだろうな。 しかし、ここで挫ける訳には行かない。 ( ´△`) ...続きを見る

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2018/11/01 07:11
最近の活動量
最近の活動量 ○昨日の摂取品 朝: 手作り食パン 昼:キャベツ多めの手作り弁当 夜:手作りハンバーグ1個 間食:あり チョコレート ...続きを見る

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2018/10/20 08:14
出張リバウンド
出張リバウンド 4日間出張中はコンビニ食、外食、間食で油ギッシュ&甘味たっぷりだった。 特にソウルフードとおすすめのミキという飲料水、飲み終わって見たら、100ml当たり100kcalって〜‼️ ...続きを見る

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2018/10/17 06:43
10/11メタボ対策
10/11メタボ対策 ○昨日の摂取品 朝: スムージー 昼:豆腐とキャベツ多めの手作り弁当 夜:林檎小1個、目玉焼き、スムージー ...続きを見る

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2018/10/12 06:04
10/10メタボ対策
10/10メタボ対策 ○昨日の摂取品 朝: スムージー 昼:外食カレーライス 夜:林檎小1/2個、大根サラダ、野菜のお澄し ...続きを見る

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2018/10/11 06:08
再メタボ対策初日
再メタボ対策初日 〇昨日の摂取品 朝: 手作り食パン1枚 昼:手作り弁当キャベツ多め 夜:スムージー、豆腐、麦茶 ...続きを見る

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2018/10/10 07:47
懲りずに再始動
懲りずに再始動 万歩計 新調しました。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/10/09 20:31

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